Benefícios de uma dieta à base de plantas

Benefícios de uma dieta à base de plantas

Os benefícios de uma alimentação à base de plantas são incríveis. E ela pode ser muito mais nutritiva do que você imagina. Confira:
Os benefícios de uma alimentação à base de plantas são incríveis. E ela pode ser muito mais nutritiva do que você imagina. Confira:
Coma mais plantas - descubra os benefícios de uma dieta à base de plantas

As plantas têm um poder nutricional inestimável! Elas são fontes de:

-macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos),
-de muitos micronutrientes (vitaminas e sais minerais dos quais dependem nossos processos metabólicos),
-fibras e
-fitoquímicos

 

Esses fitoquímicos ou bioativos são substâncias com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que trazem grandes benefícios para nossa saúde, ajudando no equilíbrio de inflamações e do estresse oxidativo que, no português claro, significa menos doenças, melhor imunidade, melhor qualidade de vida!

Deixe o poder das plantas turbinar sua saúde! Coma frutas, cereais, leguminosas, legumes, verduras, oleaginosas, sementes e ervas como temperos e chás!

 

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Por Isabela Dalmaso | Criado em: 26/08/2020 | Editado em: 16/09/2020
Isabela Dalmaso
Bacharel em Direito defensora dos direitos animais, pós-graduanda em Alimentação Saudável e Empreendedorismo, vegetariana desde 2014 e artesã inventiva nas horas vagas.
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