Proteína Vegana: benefícios e fontes de proteína vegetal

“Ah, mas eu preciso tomar whey! Preciso suplementar minha proteína.” Existe proteína vegana!

A proteína vegana (ou proteína vegetal) geralmente é composta por cereais e leguminosas, como o arroz e a ervilha, por exemplo. Isso faz com que tenha uma ótima combinação de aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o nosso organismo não produz, mas são necessários para o funcionamento do nosso corpo. Portanto, devem ser inseridos por meio dos alimentos.

Como não há leite animal na composição, além de alcançar o público vegano, a proteína vegetal é uma ótima opção de suplemento proteico para pessoas alérgicas às proteínas do leite e para quem prefere um produto nutritivo, sem exploração animal, e amigo do meio ambiente.

A proteína à base de cereais e leguminosas, assim como a proteína de origem animal, serve para melhorar o desempenho, aumentar a força e a massa musculares, como também para diversas condições clínicas e de saúde.

São diversas as marcas de proteína vegana e ela pode ser encontrada tanto na sua forma isolada como hidrolisada, de acordo com a sua necessidade e a sua preferência.

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