Suco verde

Suco verde

Suco verde com couve, maçã, gengibre, abacaxi e hortelã

 

Tempo de preparo: 10 minutos

Dificuldade: Muito Fácil

 

INGREDIENTES: 

3 folhas couve 

1 maçã picada em cubos

1 pedaço de gengibre (a gosto)

1 rodela de abacaxi

folhas de hortelã 

300 ml de água gelada

 

MODO DE PREPARO: 

Com os ingredientes já higienizados, corte as frutas em pedaços médios. Retire o talo da couve. Descasque o gengibre e corte em fatias finas ( 3 a 4 fatias já darão uma picância ao suco).

No liquidificador, adicione a água e os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo. 

Se quiser, pode coar em uma peneira fina. Acrescente gelo e sirva em seguida.

 

Dicas:

Neste suco, você pode fazer variações interessantes e saborosas.

Experimente  trocar a couve por outras folhas verdes, incluir salsa ou hortelã ou trocar as frutas .. Sabores e nutrientes novos a cada copo! 

 

Por Isabela Dalmaso | Criado em: 30/07/2021 | Editado em: 05/08/2021
Bacharel em Direito defensora dos direitos animais, pós-graduanda em Alimentação Saudável e Empreendedorismo, vegetariana desde 2014 e artesã inventiva nas horas vagas.
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