O que é Aromaterapia: Entenda os benefícios e como funciona
Você sabe o que é aromaterapia?
Valendo-se dos inúmeros benefícios proporcionados pela vasta natureza de nosso planeta, a prática da aromaterapia pode proporcionar efeitos muito positivos, desde o bem-estar e relaxamento até o tratamento de doenças.
A prática antiga tem registros já nas antigas civilizações, mas desde então inúmeras personalidades vêm destacando as vantagens e aplicações da aromaterapia.
O recurso aromaterápico é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde e também oferecido como uma prática integrativa e complementar pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
Seus principais componentes são extrações de plantas, flores, folhas, frutos e sementes. Essas extrações formam os chamados óleos essenciais.
Quer entender melhor o que é aromaterapia e para que serve a prática?
Explicamos tudo isso nos próximos tópicos e mostramos como ela pode te ajudar. Confira!
O que é aromaterapia e para que serve?
A aromaterapia é um tratamento feito por meio dos óleos essenciais extraídos de plantas e vegetais.
Esse tipo de terapia utiliza o poder curativo do olfato por meio dos grupos funcionais e suas propriedades.
Existem, por exemplo, os aldeídos que têm poder antisséptico, os fenóis que são bactericidas e desinfetantes e uma série de outros compostos, cada um com a sua função.
Os grupos funcionais são encontrados nos óleos essenciais, que podem ser usados de diversas formas.
Como é uma sessão de aromaterapia?
Nas sessões de aromaterapia, o mais comum é que a prática seja utilizada junto a massagens ou em banhos relaxantes.
Mas é importante destacar que ela pode ser feita de diferentes formas, tanto em sessões realizadas por profissionais quanto em casa por meio de inalação, aromatizadores, banhos etc.
Você também pode consultar um terapeuta especializado para entender quais os tipos de óleos são os ideais para você.
Para isso, o terapeuta vai entender um pouco mais sobre você por meio de uma conversa durante a sessão e indicar os óleos para diferentes objetivos.
Óleos usados na aromaterapia
Os óleos essenciais da aromaterapia servem para auxiliar em diversas questões do bem-estar do indivíduo.
Confira alguns dos óleos essenciais mais usados na aromaterapia e suas principais aplicações.
- Lavanda
A lavanda é uma flor muito conhecida no mundo dos cosméticos e da perfumaria. O cheirinho doce e suave é inconfundível e possui diversas propriedades.
O óleo essencial da flor tem função física e emocional no nosso corpo. Por isso, o uso de lavanda é indicado dentro da aromaterapia para ansiedade e nervosismo.
Em uma pesquisa da Universidade de Miami (Touch Research Institute) publicada no Jornal Internacional de Neurociências, os adultos que foram expostos à lavanda mostraram um maior nível de relaxamento.
Além disso, a aromaterapia com lavanda é conhecida por suas funções:
- calmante e relaxante;
- sedativa;
- anti-inflamatória;
- antifúngica e antiséptica;
- cicatrizante;
- bactericida.
- Limão
O óleo essencial de limão, além de ter um cheiro super agradável e fresquinho, tem efeitos muito positivos sobre o corpo e sobre o humor.
De acordo com um estudo da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, os participantes que sentiram o aroma do óleo essencial de limão tiveram efeitos muito positivos sobre o humor.
O aroma também é ótimo para pessoas que precisam estudar ou trabalhar, pois ele ajuda na concentração e no foco.
- Eucalipto
Não tem como falar sobre o que é aromaterapia e não mencionar os efeitos benéficos do eucalipto.
O óleo essencial de eucalipto na aromaterapia tem um papel muito importante contra doenças respiratórias.
A árvore que dá origem ao óleo é originária da Austrália, mas a principal espécie utilizada é a Eucalyptus globulus.
A essência forte e refrescante tem efeito revigorante em gripes, resfriados, sinusite, asma e bronquite.
O óleo também é antisséptico, bactericida, repelente e tem poder anti-inflamatório.
- Jasmim
O óleo essencial de jasmim é considerado um afrodisíaco desde a antiguidade. Justamente por isso, ele é ótimo para quem perdeu a libido e quer despertá-la novamente.
Também é indicado para estresse, depressão e para relaxar tensões musculares.
Seu aroma floral é ótimo para ser utilizado nos cômodos da casa e deixar tudo com um delicioso cheirinho de primavera.
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- Hortelã
Muitos já conhecem as propriedades do chá de hortelã, mas saiba que elas se estendem também para o óleo essencial da planta.
Este tipo de essência da aromaterapia é indicado para começar o dia com mais energia e disposição, pois ele é um ótimo estimulante.
O óleo essencial de hortelã também é indicado para:
- ajudar na digestão;
- renovar as energias;
- aliviar dores musculares;
- auxiliar na concentração.
Quais benefícios da aromaterapia?
Agora que você entendeu melhor o que é aromaterapia, está na hora de conhecer também as vantagens desse tratamento.
Os benefícios da aromaterapia se estendem a diferentes áreas da nossa vida, passando pela saúde emocional e física.
Dentro dos benefícios da área emocional, a aromaterapia pode ser usada de forma complementar a tratamentos de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.
Já no quesito físico também pode auxiliar no tratamento de diferentes doenças e condições, como dores musculares, dor de cabeça, problemas respiratórios e nas articulações, cólicas, infecções, inflamações, problema de digestão, entre outros.
É claro que as propriedades de cada óleo dentro da aromaterapia podem variar, mas de forma geral, ela é voltada para ajudar no bem-estar, no relaxamento e no tratamento de diferentes doenças.
Quais as contraindicações da aromaterapia?
A depender do aroma e da quantidade utilizada, os óleos essenciais são contraindicados para:
- pessoas que sofrem de pressão alta;
- mulheres grávidas e lactantes;
- epiléticos.
Não é porque é natural que a aromaterapia não tem contraindicações, afinal, também estamos falando de um tipo de tratamento.
Vale destacar que os óleos essenciais devem ser usados sempre dissolvidos em água e nunca diretamente na pele.
Onde comprar óleos para aromaterapia?
Os óleos essenciais podem ser encontrados em algumas farmácias e também online.
No Portal Vegano, nós temos uma infinidade de óleos essenciais, velas aromáticas e aromatizadores que você pode encontrar para você e para a sua casa.
Sinta você também os efeitos relaxantes da aromaterapia na sua vida!
Conclusão
E aí conseguiu entender o que é aromaterapia?
Vimos que ela possui efeitos benéficos para a saúde física e mental e pode ajudar inclusive no tratamento de diversas doenças.
Neste conteúdo, nós aprendemos também como fazer aromaterapia e os principais óleos essenciais envolvidos.
Ficou com vontade de experimentar e conhecer esses deliciosos cheirinhos? Então não perca tempo e comece agora mesmo!
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